03 - 07
mei
Vijfdaagse Back to Basic (VOL)
zaterdag
Tijdens deze vijfdaagse Back to Basic werken we aan een door jou geformuleerd doel en ga je terug naar onverwerkte gebeurtenissen. Je krijgt inzichten, neemt het heft weer in eigen handen en bent in staat om je uitdagingen met zelfvertrouwen aan te gaan. Je komt in actie, zodat je je leven weer richting kunt geven. Na de training bekijk je de wereld met nieuwe ogen.
“Een belevenis om nooit te vergeten.”
Tijdens Back to Basic werken we met het HEAL-ALL principe, waarbij we eerst het oude ongewenste patroon gaan Herkennen. Na het Herkennen, richten we ons op de Erkenningsfase en het Accepteren ervan. De laatste dag sluiten we af met Loslaten.
Je leert oude belemmerende gedragspatronen om te zetten in nieuwe positieve en krachtige gedragspatronen. Deze nieuwe krachtige gedragspatronen worden verankerd door middel van opdrachten, die je na de Back to Basic mee naar huis krijgt. Je legt als het ware een nieuwe basis aan in jouw bestaande relaties, maar ook in nieuwe toekomstige relaties. Uiteindelijk ervaar je het gevoel van ruimte, vrijheid en bevrijding.
De individuele consulten vallen onder Natuurgeneeskundig Consult. De Back to Basic vindt plaats in onze praktijk, een prachtig omgebouwde boerderij aan de rand van Aalten, vlak bij de bossen en weilanden van het buitengebied. Tussendoor heb je de mogelijkheid om even te wandelen.
Tijdens alle dagen word je intensief begeleid door Erna, Inge en Brigitte. Zij hebben alle drie jarenlange ervaring op het gebied van coaching en therapie. Tijdens de dagen zijn een lunch- en avondmaaltijd (vegetarisch is mogelijk) inbegrepen, net als genoeg lekkers dat je tussendoor kunt pakken. En niet onbelangrijk: we houden ook van een lolletje op zijn tijd!
De training Back to Basic duurt vijf aaneengesloten dagen en vindt meerdere keren per jaar plaats. We werken met een maximale groepsgrootte van tien personen, waarbij je iedere dag een individueel consult krijgt en een opdracht zult uitvoeren. De Back to Basic begint altijd op een zaterdag en eindigt op een woensdag. Het programma start iedere dag om 10.00 uur en eindigt rond 22.30/23.00 uur, met uitzondering van dinsdag; dan hebben we geen vaste eindtijd en kan het laat worden.
De terugkomdag is 3 à 4 weken na afloop van de training.
Gezien de intensiteit van de training is het raadzaam om in Aalten of in de nabije omgeving een overnachting te boeken. Op deze manier blijf je in het proces. B&B adressen kun je bij ons opvragen.
De individuele consulten vallen onder Natuurgeneeskundig Consult.
De Back to Basic vindt plaats in onze praktijk, een prachtig omgebouwde boerderij aan de rand van Aalten, vlak bij de bossen en weilanden van het buitengebied. Tussendoor heb je de mogelijkheid om even te wandelen.
Tijdens alle dagen word je intensief begeleid door Erna, Inge en Brigitte. Zij hebben alle drie jarenlange ervaring op het gebied van coaching en therapie. Tijdens de dagen zijn een lunch- en avondmaaltijd (vegetarisch is mogelijk) inbegrepen, net als genoeg lekkers dat je tussendoor kunt pakken. En niet onbelangrijk: we houden ook van een lolletje op zijn tijd!
Als nazorg bieden wij een Terugkomdag aan. Deze vindt in de regel 4 weken na de trainingsweek plaats. De Terugkomdag is van 10.00 uur tot 20.00 uur.
Wanneer een training vol zit, kun je op de reservelijst geplaatst worden.
Stuur hiervoor een mailtje naar inge@ernarensen.com.
De kosten zijn inclusief lunch, avondeten, drinken en versnaperingen.
Voor bedrijven hanteren we andere tarieven.
Bewustwording van:
– overdracht en tegen-overdracht
– non verbale communicatie
– denk- en handelingspatronen
– belemmerende gedragspatronen
– doelen die je wilt bereiken
– dat wat je van je doel afhoud; je belemmeringen en negatieve overtuigingen
Het doorbreken van:
– oude belemmerende gedragspatronen
– negatieve overtuigingen
– afweermechanismen
– gesloten communicatie
Het Ontwikkelen van:
– open en eerlijke communicatie
– geven en ontvangen van feedback
– open houding naar jezelf en anderen
– terugnemen van projecties en interpretaties
Het opleveren van:
– positief zelfbeeld
– energie en levenslust
– goede zelfreflectie
– acties aangaan waarin je jezelf open en eerlijk opstelt
– open en eerlijke communicatie
– grenzen aangeven
– grenzen van jezelf en anderen respecteren
– gesprekken aangaan
– conflicthantering
– het richten op dat wat je wilt bereiken in plaats van wat je wilt vermijden
– in communicatie leren doorvragen
Gedurende de dagen wordt jouw doel waar je aan wilt werken helder gemaakt en verder uitgediept.
Er wordt vanuit het HEAL-ALL principe gewerkt:
Hvan oude belemmerende gedragspatronen
E rkennen:
het ontdekken en erkennen van het ontstaan van deze gedragspatronen
A cceptatie:
het accepteren van pijnlijke gebeurtenissen en acceptatie van jouw negatieve gedragingen
L oslaten:
het loslaten van oude negatieve overtuigingen en het creëren van nieuwe positieve overtuigingen
A ctie:
Actie opdrachten; “Inzicht zonder handeling brengt geen verandering”.
Om nieuw gedrag tot een patroon om te zetten is er actie en herhaling van nieuw gedrag nodig
L even en Levenshouding:
Leven vanuit een positieve levenshouding naar jezelf en naar anderen
Werkwijze:
De thema’s worden uitgewerkt door middel van natuurgeneeskundige consulten.